楽天ふるさと納税のダイエット食品を還元率で比べると、還元率が最も高かった返礼品は、鹿児島県いちき串木野市のサラダチキン詰合せセットです。寄付額は11,000円、還元率は50％。
サラダチキン詰合せセットを1位に選んだ理由は、還元率の高さに加え、調理済みで食事に取り入れやすいからです。プレーン・バジル・スモークの3種類が小分けされているため、味を変えながら食べられます。
2位の丹波黒どりササミも還元率50％ですが、寄付額は6,000円で、自分で調理したい人向けです。3位のフルーツミディトマトは還元率41.7％、口コミ489件、評価4.51で、1位・2位とは8.3ポイントの差があります。
還元率と調理の手軽さを重視するなら、鹿児島県産鶏肉使用のサラダチキン詰合せセットが選びやすい返礼品です。楽天ふるさと納税で内容と発送時期を確認してから申し込んでください。
| 順位 | 商品名 | 還元率 | 申し込み先 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 鹿児島県産鶏肉使用サラダチキン詰合せ | 50％ | 楽天ふるさと納税 |
| 2位 | 地鶏 丹波黒どりササミ | 50％ | 楽天ふるさと納税 |
| 3位 | フルーツミディトマト | 41.7％ | 楽天ふるさと納税 |
| 4位 | ダイエットクラムチャウダー24食 | 41.7％ | 楽天ふるさと納税 |
| 5位 | 美容プロテイン温活ダイエットスープ16食 | 41.7％ | 楽天ふるさと納税 |
総合的な還元率に加え、目的に合わせて選べるランキングも用意しました。
- 高たんぱく・筋トレ向けランキング
- 低糖質・置き換え食ランキング
- ダイエットおやつランキング
- 楽天ふるさと納税で還元率が高いダイエット食品
- 還元率50％の返礼品と3位以下の違い
- 筋トレやたんぱく質補給に向く返礼品
- 低糖質や食事の置き換えに使いやすい返礼品
- 間食を見直したい人に向くダイエットおやつ
楽天ふるさと納税でもらえるダイエット食品の高還元率ランキングTOP5
楽天ふるさと納税のダイエット食品を還元率で比較すると、掲載している返礼品の上位は41.7～50％でした。
還元率だけで選ぶなら、50％のサラダチキン詰合せと丹波黒どりササミが有力です。
調理の手間、内容量、口コミ、発送時期まで確認すると、生活に合う商品を選びやすくなります。
忙しい人は調理済み、自炊する人は生のササミを選んでください。
- 【第1位・還元率50％】鹿児島県産鶏肉使用サラダチキン詰合せ｜鹿児島県いちき串木野市
- 【第2位・還元率50％】地鶏 丹波黒どりササミ｜兵庫県加西市
- 【第3位・還元率41.7％】フルーツミディトマト｜福井県美浜町
- 【第4位・還元率41.7％】ダイエットクラムチャウダー24食｜群馬県富岡市
- 【第5位・還元率41.7％】美容プロテイン温活ダイエットスープ16食｜群馬県富岡市
【第1位・還元率50％】鹿児島県産鶏肉使用サラダチキン詰合せ｜鹿児島県いちき串木野市
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、調理の手間とコスパを両方重視するなら、還元率50％のサラダチキン詰合せが第一候補です。
3種類の味を小分けで受け取れるため、食事管理を続けやすくなっています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 鹿児島県産鶏肉使用 サラダチキン詰合せセット |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 11,000円 |
| 商品の定価 | 5,500円 |
| 還元率 | 50％ |
| 口コミ | 84件（★4.68） |
| 商品内容 | 80g×各6パック、計1.44kg |
| 寄付先 | 鹿児島県いちき串木野市 |
| 発送時期 | 入金確認後30日以内に順次発送予定 |
サラダチキン詰合せは、プレーン・バジル・スモークの3種類です。
袋から出してすぐ食べられるため、帰宅後に料理をする気力が残っていない日でも、たんぱく質を補いやすいです。
実際に食事管理を続けると、調理時間よりも「すぐ食べられるか」が継続を左右します。
自炊による価格の安さを重視する人には生のササミが向きますが、時短を優先する人にはサラダチキン詰合せを提案します。
【第2位・還元率50％】地鶏 丹波黒どりササミ｜兵庫県加西市
楽天ふるさと納税のダイエット食品を自分で調理したい人には、還元率50％の丹波黒どりササミが向いています。
蒸し鶏、サラダ、スープなど、食事に合わせて味付けを変えられます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 地鶏 丹波黒どり ササミ |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 6,000円 |
| 商品の定価 | 3,000円 |
| 還元率 | 50％ |
| 口コミ | 35件（★4.46） |
| 商品内容 | 1.5kg～3kgから選択 |
| 寄付先 | 兵庫県加西市 |
| 発送時期 | 入金確認後、約2週間～1か月で発送 |
丹波黒どりササミは、寄付額6,000円から選べる点が魅力です。
サラダチキンより調理の手間はかかりますが、塩分や味付けを自分で調整できます。
まとめてゆでて小分け冷凍しておくと、平日の負担を減らせます。
調理が面倒な人には向きませんが、同じ味が続くと飽きやすい人には、料理ごとに変化をつけられる丹波黒どりササミが合います。
【第3位・還元率41.7％】フルーツミディトマト｜福井県美浜町
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、野菜を手軽に増やしたい人には、還元率41.7％のフルーツミディトマトが向いています。
口コミ489件、評価4.51で、利用者の声が多い返礼品です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | じゅわっと極旨のフルーツミディトマト |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 6,000円 |
| 商品の定価 | 2,500円 |
| 還元率 | 41.7％ |
| 口コミ | 489件（★4.51） |
| 商品内容 | 1kg |
| 寄付先 | 福井県美浜町 |
| 発送時期 | 決済から7日前後で発送 |
フルーツミディトマトは、切るだけで食卓に追加でき、間食にも取り入れやすい返礼品です。
甘みがあるため、甘いお菓子を控えたい日に食べると満足感を得やすくなります。
一方で、糖質量を細かく管理している人は、食べる個数を先に決めてください。
口コミ件数が多い商品を選びたい人や、肉やスープだけでなく野菜も増やしたい人には、フルーツミディトマトが合います。
【第4位・還元率41.7％】ダイエットクラムチャウダー24食｜群馬県富岡市
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、温かい置き換え食を探している人には、還元率41.7％のダイエットクラムチャウダーが候補です。
24食入りで、忙しい日の食事を整えやすくなります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | ダイエットクラムチャウダー24食入り 豆乳仕立て |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 6,000円 |
| 商品の定価 | 2,500円 |
| 還元率 | 41.7％ |
| 口コミ | 8件（★3.63） |
| 商品内容 | 24食 |
| 寄付先 | 群馬県富岡市 |
| 発送時期 | 返礼品ページをご確認ください |
ダイエットクラムチャウダーは、冷たいプロテインよりも温かい食事を取りたい人に向いています。
24食入りなので、1日1食なら約3週間使えます。
豆乳仕立てのスープを手軽に続けたい人には使いやすいです。
味の好みが不安な人は、原材料や調理方法を楽天の返礼品詳細で確認してから申し込んでください。
【第5位・還元率41.7％】美容プロテイン温活ダイエットスープ16食｜群馬県富岡市
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、温かいスープとたんぱく質補給を組み合わせたい人には、還元率41.7％の美容プロテイン温活ダイエットスープが候補です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 美容プロテイン温活ダイエットスープ16食セット |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 6,000円 |
| 商品の定価 | 2,500円 |
| 還元率 | 41.7％ |
| 口コミ | 0件（未評価） |
| 商品内容 | 16食 |
| 寄付先 | 群馬県富岡市 |
| 発送時期 | 返礼品ページをご確認ください |
美容プロテイン温活ダイエットスープは、朝食や軽めの昼食に温かいものを取り入れたい人向けです。
16食入りなので、毎日使う場合は約2週間分になります。
冷たい飲み物が続きにくい人や、スープ形式でたんぱく質を補いたい人には候補になります。
成分表示と1食分の内容を確認して選んでください。
高たんぱくで筋トレ中に選びやすい返礼品ランキングTOP3
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、筋トレやたんぱく質補給を重視するなら、持ち運びやすさと調理の手間で選ぶと失敗しにくいです。
還元率だけなら39.3％のサラダチキンバーが1位ですが、常温で携帯したい人にはPROFIT SASAMI、噛み応えを重視する人にはチキンジャーキーが向いています。
毎日続けるなら、食べる場面に合う商品を選んでください。
- 【第1位・還元率39.3％】サラダチキンバー｜鹿児島県いちき串木野市
- 【第2位・還元率37.5％】PROFIT SASAMIプロテインバー｜茨城県笠間市
- 【第3位・還元率30％】究極間食チキンジャーキー｜山形県南陽市
【第1位・還元率39.3％】サラダチキンバー｜鹿児島県いちき串木野市
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、外出先でも高たんぱくな間食を取りたい人には、還元率39.3％のサラダチキンバーが向いています。
67gずつ小分けされ、24個入りです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | サラダチキンバー プレーン・スモークペッパー・ハーブ |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 14,000円 |
| 商品の定価 | 5,500円 |
| 還元率 | 39.3％ |
| 口コミ | 20件（★4.95） |
| 商品内容 | 67g×24個、計1.6kg超 |
| 寄付先 | 鹿児島県いちき串木野市 |
| 発送時期 | 入金確認後60日以内に順次発送予定 |
サラダチキンバーは、袋を開けてそのまま食べやすい点が魅力です。
通常のサラダチキンは皿や箸が必要になることもありますが、バータイプなら仕事の休憩中や運動後にも取り入れやすいです。
口コミ評価は4.95と高く、味や使い勝手を重視する人にも候補になります。
発送まで最長60日かかるため、すぐ必要な人には向きませんが、まとめて受け取りたい人には使いやすい返礼品です。
【第2位・還元率37.5％】PROFIT SASAMIプロテインバー｜茨城県笠間市
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、持ち運びやすさと高たんぱくを両立したい人には、還元率37.5％のPROFIT SASAMIが向いています。
20本入りで、味も選べます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | PROFIT SASAMI プロテインバー |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 12,000円 |
| 商品の定価 | 4,500円 |
| 還元率 | 37.5％ |
| 口コミ | 34件（★4.74） |
| 商品内容 | 1種類20本、計1kg |
| 寄付先 | 茨城県笠間市 |
| 発送時期 | 最短5営業日～3週間以内に発送 |
PROFIT SASAMIは、ささみをバー状にした高たんぱく食品です。
常温で持ち歩きやすいため、ジムの帰りや仕事中の間食にも使えます。
甘いプロテインバーが苦手な人にも選びやすく、食事に近い感覚で食べられます。
水分が少ない食感が気になる人は、飲み物と一緒に食べると続けやすいです。
甘さより塩気を好む人には、PROFIT SASAMIを提案します。
【第3位・還元率30％】究極間食チキンジャーキー｜山形県南陽市
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、噛む回数を増やしながらたんぱく質を補いたい人には、還元率30％の究極間食チキンジャーキーが候補です。
硬めの食感が特徴です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 究極間食 チキンジャーキー 咀嚼ver |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 4,000円 |
| 商品の定価 | 1,200円 |
| 還元率 | 30％ |
| 口コミ | 8件（★5.00） |
| 商品内容 | 2～30袋から選択 |
| 寄付先 | 山形県南陽市 |
| 発送時期 | 返礼品ページをご確認ください |
究極間食チキンジャーキーは、硬めの食感で、少しずつ時間をかけて食べたい人に向いています。
柔らかい食品を好む人には食べにくく感じる可能性がありますが、噛み応えを重視する人にはむしろ使いやすいです。
寄付額4,000円から選べるため、高額な返礼品を避けたい人にも候補になります。
間食の回数を減らしたい人や、甘くないおやつを探している人には選びやすい商品です。
低糖質・置き換えに選びやすい返礼品ランキングTOP3
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、主食や1食分の置き換えを考えるなら、糖質だけでなく満足感と続けやすさを確認してください。
還元率では低糖質クロワッサンが38％で1位です。
食事らしさを重視するならMUSCLE GYOZA、麺やご飯を置き換えたいならヘルシーこんにゃくセットが向いています。
普段よく食べる主食に近い商品を選ぶと、無理なく続けやすくなります。
- 【第1位・還元率38％】低糖質クロワッサン24個入り｜山口県下関市
- 【第2位・還元率33.3％】MUSCLE GYOZA｜長野県松本市
- 【第3位・還元率31.8％】ヘルシーこんにゃくセット｜群馬県下仁田町
【第1位・還元率38％】低糖質クロワッサン24個入り｜山口県下関市
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、朝食や間食のパンを置き換えたい人には、還元率38％の低糖質クロワッサンが向いています。
24個入りで、常温保存しやすい点も魅力です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 低糖質クロワッサン24個入り |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 10,000円 |
| 商品の定価 | 3,800円 |
| 還元率 | 38％ |
| 口コミ | 50件（★4.72） |
| 商品内容 | 24個 |
| 寄付先 | 山口県下関市 |
| 発送時期 | 受注後7営業日以内に出荷 |
低糖質クロワッサンは、普段の朝食を大きく変えずに糖質を控えたい人に向いています。
24個入りなので、平日の朝だけ食べる場合でも約1か月使えます。
パンを完全にやめるのがつらい人には取り入れやすい一方、一般的なクロワッサンとは風味や食感が異なる可能性があります。
それでも、糖質を抑えながらパンを楽しみたい人には、最初に選びやすい返礼品です。
【第2位・還元率33.3％】MUSCLE GYOZA｜長野県松本市
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、食事らしい満足感を保ちながら糖質を控えたい人には、還元率33.3％のMUSCLE GYOZAが候補です。
餃子を我慢しすぎたくない人に向いています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | MUSCLE GYOZA ～マッスルギョーザ～ |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 6,000円 |
| 商品の定価 | 2,000円 |
| 還元率 | 33.3％ |
| 口コミ | 4件（★3.00） |
| 商品内容 | 3パック |
| 寄付先 | 長野県松本市 |
| 発送時期 | 入金確認後1～1.5か月で発送 |
MUSCLE GYOZAは、低糖質を意識しながらも、温かいおかずをしっかり食べたい人に向いています。
サラダやスープだけでは物足りない日に取り入れやすく、夕食の満足感を保ちやすいです。
糖質と食べ応えの両方を重視する人には候補になります。
【第3位・還元率31.8％】ヘルシーこんにゃくセット｜群馬県下仁田町
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、ご飯や麺類をまとめて置き換えたい人には、還元率31.8％のヘルシーこんにゃくセットが向いています。
複数の主食タイプを試せます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 低糖質＆低カロリー ヘルシーこんにゃくセット |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 11,000円 |
| 商品の定価 | 3,500円 |
| 還元率 | 31.8％ |
| 口コミ | 0件（未評価） |
| 商品内容 | こんにゃく減米・減脂ラーメン・減脂うどん |
| 寄付先 | 群馬県下仁田町 |
| 発送時期 | 入金確認後、順次発送予定 |
ヘルシーこんにゃくセットは、ご飯、ラーメン、うどんなど、複数の主食を置き換えたい人に向いています。
同じ商品だけでは飽きやすい人でも、料理ごとに使い分けやすいです。
こんにゃく特有の食感が苦手な人には合いにくい一方、濃いめのスープや具材と合わせると食べやすくなります。
主食の量を見直したい人には、試す価値のある組み合わせです。
間食を見直したい人向けの返礼品ランキングTOP3
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、おやつを見直したいなら、還元率だけでなく食べる量を管理しやすいかも確認してください。
還元率では、おからクッキーが40％で1位です。
自然な甘さを選ぶなら京丹後産干し芋、少量ずつ食べたいならオートミールシリアルクッキーが向いています。
甘い物を完全に我慢するより、食べる量を決めやすい返礼品を選ぶほうが続けやすいです。
【第1位・還元率40％】無選別おからクッキー｜大阪府阪南市
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、間食を見直しながらコスパも重視するなら、還元率40％の無選別おからクッキーが第一候補です。
寄付額5,000円から選べます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 無選別おからクッキー（プレーン） |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 5,000円 |
| 商品の定価 | 2,000円 |
| 還元率 | 40％ |
| 口コミ | 5件（★5.00） |
| 商品内容 | 約500gまたは約1kgから選択 |
| 寄付先 | 大阪府阪南市 |
| 発送時期 | 寄附確認後30営業日以内を目安に発送予定 |
無選別おからクッキーは、卵、小麦、バターを使わないプレーンタイプです。
一般的なクッキーとは食感や口どけが異なる可能性がありますが、飲み物と一緒にゆっくり食べると満足感を得やすくなります。
大袋のまま置くと食べすぎやすいため、1回分を小皿に出してから食べてください。
甘さよりも食べ応えを重視する人には、おからクッキーが向いています。
【第2位・還元率38.5％】京丹後産干し芋｜京都府京丹後市
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、砂糖を使わない自然な甘さのおやつを選ぶなら、還元率38.5％の京丹後産干し芋が候補です。
口コミは404件、評価は4.58です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 京丹後産 干しいも |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 6,500円 |
| 商品の定価 | 2,500円 |
| 還元率 | 38.5％ |
| 口コミ | 404件（★4.58） |
| 商品内容 | 400g、1kg、定期便などから選択 |
| 寄付先 | 京都府京丹後市 |
| 発送時期 | 入金確認後30営業日以内に発送予定 |
京丹後産干し芋は、紅はるかの甘みを楽しみながら間食を整えたい人に向いています。
口コミ件数が多いため、利用者の評価を確認しながら選びやすい点も魅力です。
一方で、砂糖不使用でも食べる量が増えると摂取エネルギーは増えます。
最初に1回分を切り分け、残りを袋へ戻すと食べすぎを防ぎやすいです。
自然な甘さを重視する人には、干し芋を提案します。
【第3位・還元率36％】オートミールシリアルクッキー｜香川県三豊市
楽天ふるさと納税のダイエット食品で、少量から試せる低糖質のおやつを探すなら、還元率36％のオートミールシリアルクッキーが向いています。
16枚入りで枚数を管理しやすいです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | ごろごろオートミールシリアルクッキー |
| 掲載サイト | 楽天ふるさと納税 |
| 寄付額 | 5,000円 |
| 商品の定価 | 1,800円 |
| 還元率 | 36％ |
| 口コミ | 0件（未評価） |
| 商品内容 | 16枚 |
| 寄付先 | 香川県三豊市 |
| 発送時期 | 用意ができ次第、順次発送 |
オートミールシリアルクッキーは、1箱16枚入りで、1回に食べる枚数を決めやすい返礼品です。
大容量の商品では食べすぎが心配な人にも向いています。
ただし、少量から試したい人や、オートミールを使ったおやつを選びたい人には候補になります。
まずは1回1～2枚を目安に取り入れてください。
楽天ふるさと納税のダイエット食品に関するよくある質問
楽天ふるさと納税のダイエット食品は、還元率だけでなく、食べ方や続けやすさまで確認して選ぶことが大切です。
高たんぱく、低糖質、置き換え、おやつなど、返礼品ごとに役割が異なります。
申し込み前に迷いやすい疑問を、わかりやすく整理します。
商品名や寄付額だけで決めず、普段の食事にどう取り入れるかまで考えて選んでください。
- 楽天ふるさと納税でダイエットにおすすめの返礼品は何ですか？
- ふるさと納税の返礼品の還元率はどう計算しますか？
- ダイエット向け返礼品は還元率だけで選んでもよいですか？
- 低糖質食品ならたくさん食べても問題ありませんか？
- ふるさと納税でもらった食品だけでダイエットできますか？
楽天ふるさと納税でダイエットにおすすめの返礼品は何ですか？
調理の手間を減らしたい人にはサラダチキン、主食を見直したい人には低糖質クロワッサン、間食を変えたい人にはおからクッキーがおすすめです。
目的に合う返礼品を選ぶと、毎日の食事へ取り入れやすくなります。
ふるさと納税の返礼品の還元率はどう計算しますか？
返礼品の還元率は、商品の市場価格を寄付額で割り、100を掛けて計算します。
市場価格5,500円、寄付額11,000円なら還元率は50％です。
比較するときは、同じ容量や同じ選択条件の価格を使ってください。
ダイエット向け返礼品は還元率だけで選んでもよいですか？
還元率だけで選ばず、内容量、口コミ、保存方法、発送時期も確認してください。
還元率が高くても、味が合わない商品や保存場所を取る商品は続けにくくなります。
迷ったら、普段の食事に最も近い返礼品を選ぶと失敗しにくいです。
低糖質食品ならたくさん食べても問題ありませんか？
低糖質と表示された食品でも、食べる量が増えれば摂取エネルギーは増えます。
1回に食べる個数や量を先に決め、普段の主食やおやつと置き換えて使ってください。
追加で食べるより、入れ替える意識が大切です。
ふるさと納税でもらった食品だけでダイエットできますか？
ふるさと納税の返礼品は、食事管理を続けやすくするための補助として使ってください。
サラダチキンや低糖質食品だけに頼らず、野菜、主食、たんぱく質のバランスと日々の活動量も合わせて見直す必要があります。
楽天ふるさと納税のダイエット食品の還元率まとめ
楽天ふるさと納税のダイエット食品を比較すると、掲載している返礼品の中では、鹿児島県産鶏肉使用サラダチキン詰合せと丹波黒どりササミが還元率50％で並びました。
調理せずに食べたい人はサラダチキン、自分で味付けしたい人は丹波黒どりササミを選ぶと使いやすいです。
還元率だけでなく、内容量、口コミ、保存方法、発送時期まで確認すると、申し込み後のミスマッチを減らせます。
- 総合1位は還元率50％のサラダチキン詰合せです
- 丹波黒どりササミも還元率50％です
- 調理の手間を減らすならサラダチキンが向いています
- 自炊で味付けを変えたいなら丹波黒どりササミが候補です
- 筋トレ向け1位は還元率39.3％のサラダチキンバーです
- 低糖質・置き換え1位は還元率38％の低糖質クロワッサンです
- ダイエットおやつ1位は還元率40％のおからクッキーです
- 口コミ件数と評価も続けやすさを判断する材料になります
- 定期便や大容量は、保存場所と消費ペースを確認してください
- 迷ったら、普段よく食べる食品に近い返礼品から選んでください
